tanya tanya terus?

Hai mum, saya baru hamil pertama kandungan saya berumur 15 minggu. Makanan apa ya yg bisa mengganti asupan asam folat, zat besi, dan kalsium ya? Soalnya kalau minum obat/vitamin dr dokter/bidan susah ketelen.

Nining Widya H.

ibu dari putri kecil "Silva Anindira M"

2 Tanggapan

Tulis tanggapan

byk bun brokoli, alpukat, daging, salmon, susu, ikan teri, bandeng byk pokoknya. yg penting tiap hari makan lengkap ada sayur karbo protein.

bisa search di google bun, minum susu juga

Home Seputar Kehamilan hai mum saya baru hamil pertama kandungan saya berumur 15 minggu makanan apa ya