Boleh makan buah buah yang membantu naikkan HB : delima, kurma, jambu batu, sayur bayam, dll. Elakkan minuman, makanan yang mengandungi caffeine. Makan iron tablets bersama dengan minuman mengandungi vit c, seperti jus oren.
try jus mamariam . rmai yg guna kata hb cntik .
Aida Suziey