kalo saya tiap hari minggu suka minum air kelapa bund.. trs buah kurma juga. aku suka jalan2 pagi sekitar 20-30menit. kalau lg males suka duduk jongkok dibuka lebar aja depan tv smbil ngemil biar debaynya cepet masuk panggul. naik turun tangga jg. ngepel jongkok 2hari sekali. kalo pas udh bukaan saya nekat zumba expert bund biar ga kerasa sakit. dalam waktu 2jam dr bukaan 2 lgsg ke 7 loh bun hehehe
udh brp w bunda??? ada yg menyaran kan makan kurma bund
Ria