Kaki Bengkak

Hai bunda semua, aku skrg hamil 14w.. Aku kok ngerasa kaki aku bengkak dan berasa ada airnya di dalem kaki, jd kl jalan kaya goyor goyor gt,, kl kata ibuku katanya kebanyakan konsumsi garam/makanan yg asin 2,,ada yg pny pengalaman kaya aku dan ada yg punya solusi ga ya?? Makasih bun,,,