perut

pakai bengkung/korset mom. d pakai terus. kira" 1,5 bln - 2 blnan udh balik ke perut awal sebelum hamil. kalo lahiran normal bisa olahraga setelah itu, latihan otot perut 😁

kalo operasi SC gimana bund caranya? apa boleh dipakein korset?

fitness pake personal trainer sm atur makan

squat mam, mulain 5 detik