FOLID ACID

hai , boleh suggest tak susu yang ada folic acid ? saya smster pertama je boleh telan pil folic acid , sampai 12 weeks , sekarang saya dah 19 weeks , tak boleh nak telan dah . doc sarankan makan folic acid sampai termster kedua , tapi kalau nak makan sampai bersalin pun boleh , saya nak , tapi nak dalam bentuk susu , susu calla dan susu maez tu sape pernah amalkan , ada folic acid x , #firstmom #pleasehelp #bantusharing