hirap sa pagdumi π’
Haayyy po mga kah maamsshh, magtatanong lang po sana ako kung ano po ang pwede kung inumin o kainin, para po ndii mahirapan sa pagdumi?? (base po sa experience nyo lang po)π... Sana po may makapansin πππ #8monthsPreggy ππ #godblesstous πππ Have a safe delivery po satin
Lemon water po mommy! Twice a day ang poop ko πand may vitamin c nadin para iwas sakit sa panahon ngayon π
Salad ka sis. Lettuce. Add ka nyan sa diet mo plus milk. And fruits. Makakatulong para regularly ka makapagpupu
Hi try mo lang lage magwater at kain k rin ng mga vegetables malaking tulong yan sa pagdumi moπ
Kain ka pomelo sobrang effective sa akin dati once a week lang ako nakakapagbawas sobrang hirap pa ilabas.
Same tau hirap mag poop pero lagi lang ako kumakain ng prunes and mga natural juice π
Prune juice with Clium fiber first thing in the morning po, then loads of water whole day.
Effective sakin yung avocado everyday ako dumudumi. More water din. π
Fruits and more water po. Healthy para sa buntis, as always, in general.
Ako po mommy prunes ang advice sakin before ngmidwife and effective sya
Lactulose momsh subok q na di ka mahirapan magpoops pag nagtake ka nun