33 weeks preggy with Scoliosis

Grabe lower back pain and ang hirap tumayo pagkagaling sa higa or pagkakaupo. Any recommended exercise or anong pwedeng gawin to ease the pain?#pleasehelp #advicepls #firsttimemom

Khalithee

Hoping..

1 Reply

Magsulat ng reply

Swimming po ang best exercise Makakahelp din yung belly band para malift nag kaunti yung bigat ni baby Warm compress sa likod (pero nasa 5mins lang) Cat-cow pose na exercise (search mo 'to Sis) I have scoliosis din (pero mild curvature lang) and yan ang problem ko mas madlas na mangawit likod ko simula 5months dahil biglang bumigat at lumaki na si baby.

Magbasa pa

Home Pregnancy grabe lower back pain ang hirap tumayo pagkagaling sa higa pagkakaupo recomm