Swimming po ang best exercise Makakahelp din yung belly band para malift nag kaunti yung bigat ni baby Warm compress sa likod (pero nasa 5mins lang) Cat-cow pose na exercise (search mo 'to Sis) I have scoliosis din (pero mild curvature lang) and yan ang problem ko mas madlas na mangawit likod ko simula 5months dahil biglang bumigat at lumaki na si baby.