Hello! Try oat meal. ☺️ Huwag mo pwersahin ang pag poop, mommy. Basta lots of fluid, tapos yung oats. Fiber rich foods po ang isama niyo sa meals every day.
ganyan ako until now 24 weeks constipated nag try nakong uminom ng nga fiber drinks like yakult or delight waepek 😅
ako nga before and after pregnancy 1 week bago ako mag poops eh yung halos dugo dugo ung bowl pagtapos ko magpopo
kumain ka ng fiber food gaya ng kamote at mga kulay green na gulay.. para hindi ka magconstipation.
drink ur daily milk and sabayan mo ng oats. it will help you a lot 😊 mura lang naman ang oatmeal
more water po and inom po kayo ng prune juice makakatulong po sa pag poops.
Pa help mga mommy 😭
Try mo saluyot sis.
more water & yakult mi
Cranberry juice mi
Anonymous