cara mengatasi sembelit saat hamil

Banyak memakan makanan berserat perbanyak air putih bun tapi kadang sembelit karna bawaan juga saya sempat juga sembelit tapi sembih dengan sendirinya bun 😊

Saya makan pisanh ,alhamdulillah gak jd sembelit, td nya sudah banyak minum air putih tp belum sembuh.

Kata bidan sy wajar kalo pas hamil sembelit bun, banyakin buah dan sayur ajaa.

Banyakin makan buah yang berserat bun,dan makan sayur,

Makan sayur sm buah bundaaa

Bisa jg minum yakult atau yoghurt

Microlax aja bun

Air kelapa bund