hamil 4 bulan kok sakit punggung ya? gimana solusinya

Janganbanyak duduk/berdiri. Istirahat. Klo aku tiap malam mnta di pijit pelan/dielus2 sm suami smpe tidur. Gt terus. Lama2 trbiasaa :)

.bisa browsing browsing yoga buat meringankan nyeri punggung bun. Kalo aku sekarang 36w biasanya tak pake yoga yang cat cow itu. Cukup ampuh mengurangi nyerinya.