Bloated, sembelit

Genap 7 weeks harini Sepanjang pregnant hari2 poopoo sembelit 😢 mohon nasihat experienced moms, kalau tak teran tak keluar, tak elok teran saya tahu tapi takde pilihan lain. Makanan sihat, serat, buah sayur air kosong 2liter saya amalkan Even dah amik ubat cair poopoo masih sama. Doc scan siap nampak popoo saya berketul ketul. subuh 4 5 pagi pula bloated yang teruk buat saya mual. Mohon tips-tips 😢#firstbaby