Buat bunda2 yang stock ASI , pake pompa apa dan gimana biar asinya meningkat?

klo saya cukup pakai pompa real bubee Bun... konsisten pompa 3 jam sekali selama 30 menit persesi nya.. trus makan makanan yg bunda suka, makan sayur dan kacang"an, minum air putih yang banyak, hindari stres.. dan klo saya suka bikin susu kurma buat booster asi (bukan beli kemasan)