Ibu2 dsni ada yg promil ga,paling manjur promil apa?

aku pernah nyoba promil banyak, mulai dari madu dll. Alhamdulillah yang berhasil malah promil sendiri, persiapannya banyak minum jus alpukat setiap hari dengan sedikit gula tanpa susu kental manis dan jangan terlalu banyak air selama hampir 2 bulanan, jauhi perokok dan jangan merokok untuk suami, jangan begadang. makan ikan laut, waktu itu beli salmon timbangan di pelelangan ikan, pastikan makanan selama program harus matang dan tanpa berminyak minyak, pedas dll. minum vitamin D untuk tambahan, nyari di apotik mulai yang 600 -1000 dan aku pakai yang 1000, vitamin e 400-1000 dan aku pakai yang 1000, untuk asam folat mengikuti di apotik adanya berapa. di minum konsisten 1x setiap habis makan di pagi hari. untuk HB, hari ke 12, ke 14, ke 16, ke 18 terhitung sejak hari pertama haid. usahakan HB di jam pagi hari, yaitu subuh atau mendekati subuh. setelah Hb jangan langsung ke kamar mandi, duduk, atau jalan berdiri, diem dulu minimal 10 menit, kaki diangkat atau tahan dengan bantal di pinggang sampai pantat. aku mulai merencanakan dari Januari 2023, Alhamdulillah udah positif sekarang. semangat pejuang garis 2 ❤️. 1 lagi, biasakan naruh hp yang jauh ya meski kita tidur, jangan dekat dengan tubuh kita, baik untuk istri maupun suami. suami juga boleh persiapan dengan minum vitamin untuk kesuburan sperma, makan kacang almond atau kecambah atau ikut minum jus alpukat juga boleh. kalau suamiku minum vitamin d 1000 setiap hari 1x dan vitamin untuk kesuburan kualitas sperma.