Pamamanas ng paa

First time mom poko, napapansin po kase nila na namamanas po ang paa ko paminsan po 6months palang po ang tyan ko, ano po ba ang dapat iwasan at gawin para po di po mamanas? Masama din daw po kase pag umakyat sa baby ang pamamanas salamat po. #advicepls #1stimemom