sana may makapansin NEED HELP :(

first time mom po ako. 5 months po ako pregnant 4 months ko lang nalaman na buntis ako eh naka lockdown na. until now wala pa po ako kahit anong check up :( ano po dapat ko gawin. di po ako makalabas kass malayo kami sa bayan walang masakyan at wala rin ako quarantine pass di saken nakapangalan. ano po dapat ko gawin huhu