Hot Compress

Hi everyone , im in my 25th weeks already , Kasalukuyang nasakit yung Lower Back Ko pa puntang tagiliran , Halos Di ako nakakatulog lalo na pag sumisipa si baby , May nabasa akong article na dapat hina hot compress daw ung likod Ang ginawa ko nag lagay ako ng Hot water sa Lalagyan ng Zonrox ( syempre wala ng laman at nabanlawan ng maigi ) Yung Pinakamaliit na size tapos inalis ko ung label syempre para Kompurtable , nilagyan ko sya ng plastic on top para walang leak tapos nilagyan ko sya ng tela palibot sa bottle at pinainitan ko yung likod ko , nawala naman sya #secondtrimeMom