Các mom cho em chút ý kiến vc ạ

Em hay bị đau lưng nằm nghiêng hay ngồi gì em cx thấy đau với mỏi lưng làm cách nào để đỡ đây các mom em hay bảo chồng xoa lưng chỉ có lúc tối thôi con ban ngày em đau vc mỏi k chịu được