emg udah mulai muncul konpal di usia kandungan kita ini bunda.. aman kok ikut senam hamil. sy aja slalu nunggu masuk tm 2 baru rajin senam hamil. bahkan sampe 1mggu sblm hpl krn senamnya jg 1mgg skali doang. sisa nya senam di rumah(klo lgi gak mager😁)
kalau lagi kerasa konpal pas senam bunda bisa istirahat dulu, nnti kalau konpalny udh hilang bisa dilanjut lagi senamny..
makasih infonya bunda
jika bunda merasakan konpal bisa istirahat jngn dulu berhubungn😊
umma viani