Kurangi makanan yg asin/mengandung garam..ketika nau tidur d balurin sama minyak zaitun atau vco dan klo tidur kaki nya d ganjal pke bantal.daaaan ketika duduk kaki jangan d gantung.☺
Kakinya diganjal bun kl tidur, terus usahakan tidur miring ke kiri, kurangi garam, sama jgn kelamaan berdiri atau duduk....jalan2 santai di pagi hari jg bs ngurangi kaki bengkak bun..
Kurangi garam, kaki diganjal bantal klo tidur, rendam air hangat
Rajin jalan kaki, jangan mager
Perbanyak minum air bun ,