54kls to 62Kls 6mos preggy here. pinagdidiet na ko ng OB ko ano po kayang pwedeng pamalit sa kanin?

Hello mommy. Ako nagbawas ako sa rice. Pero ingat din sa pagdadiet. kasi ako nasobrahan yata sa diet kaya nung sumunod na check up nalate ng 1 week ang sukat ni baby. more on protein instead na carbs. iwas din sa sweets.

pwede po kayo switch to wheat bread or brown rice. more gulay po lalo na yung mataas sa fiber. and wag po sobra yung portion ng food every meal. small but frequent is okay.

same here po. from 45 kls to 55 kls. 6 month nadin po ako. pinapabawas na din ako ng kain para di na daw masyadong lumaki si baby🥲

Ako nga po 50 kilos lang then now 61 kilos nako kaka 6 months ko palang kahapon. 🤦 Pero di pako pinagdidiet mi.

gulay ang ipalit mo momshy. pwede cabbage. broccoli. cualiflower. guisado lang

mas maganda po kung boiled egg hehe

Rolled oats