no momshie.lagyan mo unan balakang mo tuwing mtutulog ka then gawin mo exercise paggcng sa umaga ung nkahiga k then me unan sa blakang at nkataas paa sa pader,ung nakabend.. tataas din yan momsh..advice talaga yan.ganian ako nun,nakkaiyak ung sakit,ganon lang gnawa ko then inom lage ng madameng tubig..
השףשץמש תרצי