Obat sembelit / susah buang air besar buat ibu hamil apa yaa Bun

Dari anak pertama sampe anak ke 4 ga pernah sembelit, skrg hamil anak ke 5 malah kek gini susah banget buang air besar nya, kalo dipaksain ngeden dan terlalu lama nongkrong takut kena ambeien,, padahal saya ga kurang" makan buah dan sayur buat lancarin pencernaan. Solusinya dong bunda obat utk sembelit apa ? #seriusnanya #bantusharing