Macam mana nak hilangkan hidung sumbat?

Untuk menghilangkan hidung sumbat semasa mengandung, anda boleh cuba beberapa kaedah berikut: 1. Bernafas dalam-dalam melalui hidung dan hembuskan perlahan-lahan untuk membersihkan saluran hidung. 2. Mandi air panas atau mandi wap untuk membantu membuka saluran hidung. 3. Gunakan penyedut hidung atau "nasal aspirator" untuk membersihkan lendir yang melekat dalam hidung. 4. Minum air yang banyak untuk mencairkan lendir dan membantu membersihkan saluran hidung. 5. Gunakan pelembap udara untuk menjaga kelembapan udara di sekitar anda. Sila cuba kaedah di atas dan jika masalah berterusan, disarankan untuk berjumpa doktor untuk penilaian lanjut. Semoga membantu dan dapat membantu mengatasi masalah hidung sumbat anda. https://invl.io/cll7hzz