hi, boleh bagi tips tak nak bersalin nanti macam mana? saya dah nk masuk 38 minggu

dah start rasa nervous. kalau contoh saya ikut je apa doctor dan nurse suruh buat, okay tak? saya mcm dah tak tahu nk belajar teknik2 bersalin tu kat mana dan saya takut saya lupa. skrg ni, saya cuba untuk jalan jauh2, exercise dan minum raspberry tea untuk lembutkan servix. yg gym ball tu function tak untuk mommies? if function, saya nak beli