giảm cân sau sinh

có mom nào giảm cân giảm mỡ sau sinh thành công cho e xin bí quyết vs ạ e sinh đc 22 ngày rồi e nhiều sữa hút liên tục ăn cơm ít mà sao bị chữn kí k xuống đc 🥹🥹🥹