Các mom cho em hỏi sữa loãng và nóng cần làm như nào để sữa đặc và mát ạ

mình thấy bảo k có sữa nóng và mát đâu mom cứ ăn uống đầy đủ các nhóm thực phẩm , nghỉ ngơi đầy đủ tinh thần thoải mái