Bị mất ngủ ...

m du bộ nhẹ va9f buoi toi oy về ngâm chân nuoc ấm truoc khi di ngu. ban ngày ăn cháo hạt sen hầm chim câu

mình cũng vậy đó, đi vệ sinh xong là k ngu được nữa, xem đt khi nào buồn ngủ thì ngủ

uống nhiều nước vào đầu ngày, hạn chế vào cuối ngày. Cuối ngày nên uống nước ấm m

Tình cảnh chung đó mom, bầu càng lớn thì giấc ngủ càng ngắn, thức đi vệ sinh miết

mom ít uống nước vào buổi tối, trước khi đi ngủ mom ngâm chân bằng nước ấm.

m uống nc nhìu vào buổi sag chiều tối uống ít thui

mom uống sữa ấm trc ngủ 30p xem nhé

tối ít uống nước lại nha mom

qt