18w4d làm sao để cân nặng không tăng quá nhiều

Các chị ơi có cách nào để không tăng cân nhanh không ạ . 4 ngày nay bắt đầu tăng cân mà mỗi ngày lên 1kg e sợ quá lên tròn 5kg rồi . Trong khi e ăn uống bình thường . Ăn ít cơm nhiều trái cây ngũ cốc mà sao lên vèo vèo k hãn đc 😭 sợ 1 phát đến lúc đẻ lên 20kg luôn quá. 😭