Cara menambah lila gimana ya bund. Rekomen dong? Padahal menurut saya lilanya sudah cukup.........

berapa ukuran lila bunda? perlu naik berapa cm? sepertinya tergantung jenis tubuhnya. saya sudah naik lebih dari 8kg, barusan cek ngga nambah lila nya, kalaupun nambah kayaknya ½cm aja, dari 23.5 jadi 24cm. sepertinya lemak saya larinya ke tubuh bagian bawah (paha, betis, dll), yg kelihatan nambah besar disana soalnya. jadi kalo seperti saya perlu distimulasi dg latihan beban biar otot lengannya membesar. kalau cuma dari makanan rasanya kurang efektif buat menaikkan lingkar lengan. Mungkin bunda bisa coba dari makanan dulu, semoga di bunda berhasil nambah lila nya, yaa... 🙏🏻

bb nambah tp lila tetap. krn emang dasarnya lengan saya kecil bund

makan dn ngemil yg bnyak, biar BB nya nambah,,,