Hami 34 minggu

Untuk meningkatkan jumlah air ketuban, ada beberapa cara yang bisa dilakukan: 1. **Hidrasi yang Cukup**: Pastikan untuk minum banyak air. Kelembapan tubuh sangat penting untuk memproduksi cairan ketuban. 2. **Nutrisi Seimbang**: Konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan dan sayuran, serta makanan yang mengandung omega-3. 3. **Peregangan dan Aktivitas Ringan**: Lakukan beberapa gerakan peregangan dan aktivitas ringan, seperti berjalan kaki, untuk membantu sirkulasi darah. 4. **Kunjungan Rutin ke Dokter**: Pastikan untuk selalu memantau kondisi kehamilan dengan dokter agar bisa mendapatkan saran yang tepat sesuai kebutuhan. Jika ada masalah lain terkait kehamilan atau menyusui, jangan ragu untuk bertanya. Selalu penting untuk menjaga kesehatan diri dan si kecil! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

saran obgynku 4 liter (2liter air mineral + 1 liter sari kedelai no gula+ 1 liter rebusan kacang Hijau no gula) Alhamdulillah cocok di aku.

selain minum air putih yang banyak, konsumsi air kelapa murni ya bun minimal 1x sehari🙏🏻

maksih info nyah