Bà bầu có nên đi tắm biển không và cần lưu ý những gì?

Bà bầu có nên đi tắm biển không có lẽ nhiều mẹ sẽ băn khoăn, nhất là khi mùa hè chuẩn bị tới rồi. Việc mang thai và tắm biển thì có ảnh hưởng đến thai nhi hay không và cần lưu ý điều gì? Mình sẽ giải đáp thắc mắc cho các mẹ nhé! Bà bầu có nên đi tắm biển không? Theo quan điểm của y khoa hiện đại, siêng năng vận động, tích cực tham gia các hoạt động vui chơi lành mạnh (tất nhiên phải phù hợp với tình trạng sức khỏe) sẽ giúp bà bầu có sức khỏe thể chất và tinh thần thật tốt, tạo nền tảng cho em bé trong bụng phát triển tốt, chào đời khỏe mạnh. Do đó, nếu mẹ có sức khỏe thai kỳ bình thường, việc bà bầu có nên đi tắm biển không luôn được khuyến khích. Cụ thể, đi biển mang đến cho bà bầu những lợi ích tuyệt vời sau: Bơi lội trong làn nước biển xanh mát, hay đi chân dạo trên bãi biển… điều này không chỉ giúp cơ thể bà bầu khỏe mạnh, tăng lưu thông máu, giảm thiểu các triệu chứng đau nhức, tâm trạng thoải mái, dễ chịu, giải tỏa căng thẳng, stress, chống trầm cảm… mà còn tác động rất tốt đến thai nhi (cụ thể hệ thần kinh của trẻ); Chưa kể, ngâm mình trong làn nước biển có lượng khoáng chất dồi dào cơ thể bà bầu có thể đào thải độc tố, phòng tránh/ chữa làm các bệnh nhiễm trùng (nếu có)… Cung cấp các vitamin và khoáng chất tốt giúp thai kỳ khỏe mạnh, nâng cao hệ miễn dịch: Bổ sung lượng vitamin D hiệu quả từ ánh nắng mặt trời vào buổi sáng và chiều tà (thống kê cho thấy có 50% bà bầu thiếu hụt vitamin D) và nguồn canxi, omega-3, sắt, kẽm… từ các loại hải sản tươi ngon như cá, tôm, cua, mực… Với những lợi ích trên bà bầu luôn được khuyến khích đi biển, đi du lịch, tham gia các hoạt động ngoài trời phù hợp. Tuy nhiên, ngoài điều kiện sức khỏe tốt, bà bầu cũng cần đảm bảo các nguyên tắc an toàn để tận hưởng chuyến đi thật vui. Bà bầu đi biển cần lưu ý những gì? Tốt nhất, trước mỗi chuyến đi, bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, nhất là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ bởi đây là những thời điểm nhạy cảm. Bên cạnh đó, bà bầu cần lưu ý các vấn đề sau: Chuẩn bị các vật dụng cần thiết khi đi biển: Kem chống nắng dành cho bà bầu, khăn tắm lớn, dép đi biển, mũ rộng vành đội đầu khi đi nắng, các loại thuốc uống bổ sung cho thai kỳ theo chỉ định của bác sĩ, áo khoác mỏng đi biển… Cách tắm biển và thời điểm tắm biển: Không nên chạy nhảy, vận động quá mạnh, bơi lội quá sức. Hạn chế những cơn sóng đánh thẳng vào bụng. Không nên tắm biển ngay sau khi ăn no. Thời điểm tắm biển tốt nhất vào buổi sáng hoặc chiều lúc có ánh nắng, đồng thời cần chuẩn bị sẵn khăn để quấn vào khi lên bờ tránh bị nhiễm lạnh; Ăn uống hải sản: Chú ý chọn lựa các loại hải sản tươi sống, nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thai kỳ; Chế biến sạch sẽ, nấu chín kỹ để tránh vi khuẩn, ngộ độc; Bổ sung đủ nước cho cơ thể: Lượng nước bà bầu cần mỗi ngày từ 2 - 3 lít, tránh để cơ thể mất nước vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi. Cuối cùng, mặc dù mẹ hoàn toàn đảm bảo sức khỏe cho chuyến đi, tuy nhiên, không ai lường trước chuyện gì có thể xảy ra. Do đó, ngoài tìm hiểu thông tin bà bầu có nên đi tắm biển không, cần chủ động tra cứu thông tin các phòng khám, bệnh viện gần nơi tắm biển để có thể phòng cách trường hợp xấu xảy ra. Xem thêm: - Dấu hiệu thiếu sắt ở bà bầu: http://bitly.ws/Biy6 - Nguyên nhân khiến mẹ khó giảm cân sau sinh: http://bitly.ws/Ba47