Cara atur pola makan selama hamil

Question

Bunda sekalian, minta saran atau pengalamannya dong, berat badanku naik udah sampai 8kg padahal baru TM2(20week), sebulannya bisa naik 2-3kg, dari awal hamil memang gak ada mual muntah, tapi makan juga gak terlalu berlebihan banget.. gimana ngakalinnya ya supaya gak over tapi juga gak ngerusak asupan nutrisi selama hamil, bunda disini ada yang ngalamin juga kah ?

Putri Emje · Accepted Answer

kurangi makan nasi dn yg terlalu manis2 bun.

Ftrn · Answer

Kebetulan di tm 2 sy sering sekali heartburn. Sebelumnya naik 5 kg di tm1. Porsi makan di buat sedikit kaya di mangkok kecil bun. Terus sy baru ngeh kalau makanan lengkap sayur, tahu/tempe, daging kt lebih cepat kenyang. Jangan lupa buah setelah makan juga bun. Dengan begitu gizi cukup dan nafsu makan lebih kontrol

Baca lagi