Cara atur pola makan selama hamil

Bunda sekalian, minta saran atau pengalamannya dong, berat badanku naik udah sampai 8kg padahal baru TM2(20week), sebulannya bisa naik 2-3kg, dari awal hamil memang gak ada mual muntah, tapi makan juga gak terlalu berlebihan banget.. gimana ngakalinnya ya supaya gak over tapi juga gak ngerusak asupan nutrisi selama hamil, bunda disini ada yang ngalamin juga kah ?