Konsul ke ahli gizi

saya 🙋‍♀️, sy sebelum hamil makan nya sehari cuma 2 kali, trs selama hamil sama dokter nya di suruh makan 5 kali sehari dengan porsi : sayur 200ml, protein, etc etc gak boleh makan gula2 yg artificial, harus glukose complex, roti yg pake cream manis2 pun kudu hati2, jgn berlebihan. susu hamil tidak perlu, tapi harus diganti calcium lain dan probiotic [ bisa minum yogurt ] buah2 udah pasti ikan, telur.. banyak lagi, tapi udah lupa hahahahhaah