Udang dan cumi

boleh bund asal ga berlebihan, malah kata dokter siapa lupa aku yg sering live tanya jawab diyoutube udang bagus buat otak, yg ga boleh itu ikan laut yg mengandung merkuri, itu pun jg boleh sih tapi jangan banyak banyak dan tidak dianjurkan jg buat bumil.