istirahat kan aja dari aktivitas dulu sementara ya bun,, minum air putih hangat, rileks, tarik nafas panjang buang perlahan, sampai ga kerasa kebas/kram lagi.. tadi pagi saya kram kaki, habis solat subuh.. saya lakuin hal di atas, udah normal lagi 10 menit kemudian 😊