Solusi sembelit?

Bunda bunda cantik.. Permisi barangkali ada yg tahu.. Sy abis melahirkan bbrp bulan lalu, sampe skrg sy sembelit, bahkan pernah sampe konstipasi juga..sdh sy coba berbagai cara kaya konsumsi pepaya, sayur dll tpi msh gini jg.. Mhon infonya ya bunn barangkali ada yg sama kaya saya..terima kasih 🙏☺️🤗#seriusnanya #jangandibully