hallooo saya juga pas sblm hamil ada resistance training nih... selama hamil krn sempet flek ga berani dulu, terlebih pas tm1 saya pusing mual muntah banyakan bedrest aja skr tm2 paling squat, kdg squat pakai beban dikit2 sih. lalu paling main kaki gitu sama bicep tricep aja ga berani core exercise.
selama tidak ada keluhan flek dan tidak ada riwayat keguguran, ga masalah ya bund. hanya saja, perhatikan durasi waktu dan berat bebannya yg ringan dulu.. karna hormon kehamilan, pasti akan mudah lelah.. banyak minum ya 😉
iya bun, sementara coba pake yg 2 kg aja dulu 😁
Michelle Angelia