Suplemen Kalsium

Bunda apakah UK 15week butuh suplemen kalsium? Gusi saya sering berdarah tiap bangun tidur Bun, padahal rutin sikat gigi. Saya search dan tanya-tanya katanya karena janin ngambil kalsium dari ibunya (kekurangan kalsium) Minggu kemarin saya periksa ke Puskesmas tapi hanya dikasih Folic Acid 1mg (seperti pada gambar) padahal saya sudah bilang keluhannya gusi sering berdarah. Apakah suplemen kalsium boleh dikonsumsi tanpa resep dokter bun? Kalau boleh merk suplemen kalsium yang bagus apa yaa bun, dan aturan minumnya berapa kali sehari?