bekas jahitan perineum sakit lagi

Bunda, aku lahiran 11 bulan yg lalu.. Dapet jahitan perineum banyak sampai ke an*s. Jadi minggu kemarin saya sepedaan jauh, sampai 20km. Nah ini kok perineumku sakit lagi ya.. Padahal tadinya udah gak sakit sama sekali. Gimana cara mengatasinya ya bun? Mohon saran dan masukannya bund.. 🙏🙏🙏🙏