minta tips agar kontraksi sesuhgguhnya hadir

Bunda2,mommy... Saya minta saran dong supaya kontraksi sesungguhnya hadir... Sudah tak sabar nih,saya masuk 37week,besok 38week... Rasanya selama ini : Perut kencang,pipis mulu,pergerakan baby bikn nyeri,belakang perut pegel bgt,gak bisa tidur dengan tenang. Mohon pencerahannya ya bunda2...mommy2???