nafas sesak

Bunda2 disini ada enggak kalau mau tidur nafasnya tiba2 sesak karna dedenya gerak2 aktif terus. saya kadang begitu bun, hamil 38W2D, perut sering kenceng, daerah panggul kaya ada yang ganjel, sesak nafas, kadang konpal juga. Bunda ada yang rasain kaya gitu enggak? Gimana caranya biar enggak sesak nafasnya kalau mau tidur?