Capek banget rasanya
Bunda2 ada yng ngerasa nafas capwk banget gerak sedikit kaya abis lari maraton ngas nges ngos gitu ngga ? Kalo ada gimana ya solusinya biar nyaman .. apalagi klo mau tidur susah cari posisi yng nyaman #bantusharing
saya gitu juga sblmnya gampang bgt sesak nafas selama TM 3 ini bun, tapi saya ikut kelas prenatal yoga, kelas nafas, dan hypobirthing efeknya bener2 ngaruh sama manajemen nafas bun...skrg tidur da aktifitas lebih nyaman tapi ttep harus rutin yoga
sama bun saya hamil masuk 32minggu badan remuk semua kayaknya mulai dr kaki, punggung sampe kuping, mata jg kriyep2 mulu... pdhl gak pernah skip vit bumil knp yah ??
masyaa allah terimakasih bunda2 semua ... nikmat bgt yaa jafi bumil ...iya mungkin karena mager jadinya ngaruh ke nafass juga ... nnti d rutinin olahraga lagi
sering d latih dgn jln kaki bun, tiap pagi 20 - 30 menitan tiap hari lumayan ngaruh jd ga terlalu ngosngosan krn d biasain jalan²
iyh d aku lumayan ngaruh bun hehe.. sblm mulai sering jln kaki kaya cpet bgt ngos2n, tp stlh lbh rutin jln kaki udh gk pernah merasa engap ,entah krn pengaruh kepala bayi sudah di bawah juga kali ya. krn semenjak sering jln2 kepala bayi juga ikut muter kebwh hehee
sama bun aku juga gitu bawaannya mulai engap apalagi sekarang kehamilan kedua jarang jalan pagi
stretching minimal 15 menit sehari
wajar bund lagi hamil heheh
sabar bun, namanya jg hamil
❣❣❣