diet adl mengatur pola makan bun... bukan mengurangi porsi makan... dlm piring, porsi sayur 1/3piring... nasi 1/3piring dan protein dan buah 1/3piring... kurangi konsumsi gula makanan minuman manis, dan perbanyak komsumsi sayur dan buah... klo sebelum makan, makan dulu buah sepotong 2potong... dijamin bb stabil tapi nitrisi tetap terpenuhi... selama hamil sy sprt itu bun...
beras merah untuk ganti nasi putih... selain lbh banyak kandungan nutrisinya, juga berserat tinggi... aku selama hamil ini yg aku hindari hanya gula sih... jd mau ngejus atau bikin minuman sllu kurang gula...
Oke Bun... Kalau lontong sama buras ada perubahan dr nasi ga bun
klo kta saya ikutin kta dokter aja bun, bloh bunda makan cmam ungkin yg manis2 d batasi skali, sama mungkin klo makan jg ga sebayk biasanya bun
Iya Bun.. aku skrg LG mengatur pola makanku
Aini Fajrina Adzani