keram betis kaki

Emang itu hormon hamil semakin gede, ngerasain gitu. Biasanya saya kalo pagi ttp jalan aja minimal 10 menit. Kalo tidur kaki di ganjal bantal biar sirkulasi darahnya lancar. Kurangi konsumsi garam berlebihan

sama bun, aku juga. tp kramnya ga sampe stg jam sih. pas kram langsung angkat perlahan kaki dan diurut pelan2. emng abis itu nanti kaki jd sakit klo jalan. solusinya diurutin pke freshcare kalo aku

normal itu bun untuk ibu hamil aku jg sring kram tp cma d kaki aj mlah smpek skrg mw k 5 bln msh kram klo aku d usap sama air bun sma suami lngsung hilng....

sama bun, kan hamil gak boleh ngulet kadang suka narik bagian kaki ehh betisnyaa yg kena kayak ketarik gt sakit bgt sampek keringetan

aku sering bun tiap tengah mlm lg tidur pasti kebangun. dipaksa utk berdiri bun biar cpt hilang, sakit sih tp hrs dipaksa

normal bun, ak juga begitu, sering konsumsi pisang aja, sering jalan kaki juga, oles counterpain biar lebih enakan bun

sama sya juga merasakan hal yang sama...tapi mau gimana lagi ya bunda... dinikmati saja..

aku juga kram betis bun, tapi ga sampe set jam 😆 di nikmati aja bun 😁

sama bun, sering2 jalan2 apalagi pagi hari sambil jemuran 😊

ikut nimbrung bund.. klo hamil 8week gk boleh ngolet ya?