Heartburn

Aku pernah semingguan heartburn 😭 rasanya gak enak. Gak bisa tdr juga,pokonya harus aku muntahin dulu baru bisa tidur. Saran aku sih bun, setelah makan jgn lsg tiduran,usahakan duduk 5-10menitan. Jangan makan pedes,berusaha minum air dikit2 dan ngemil2 gitu bun. Alhamdulillah ilang heartburn ku bun

sering sering ngemil ,dikit tp sering klo pas lagi gak kumat, usahakan jangan tiduran setelah makan apalagi ketiduran.. atau makan malam sbelum tidur dihindari... biasanya jg susu memperparah kurangi minum susu dulu smpe enakan,hindari goreng2an sama yg pedas2, santan jg.

Aku skrg 31w juga ngerasain banget. Jd aku gk bisa lagi makang lgsung porsi banyak, pdhl sebelum nya setiap makan pasti nambah, skrg porsi nya sdkit tpi sering aja biar gk terlalu nyesek

Saya mengalami bun dr TM 1 dan 2,, ini TM 3 udh jrg2..sangat menyiksa..udh heartburn + kembung. Sering2 minum air hangat aj, sm mkn pedas/asam di kurangi bun

Saya juga bun. Sempet ilang pas 4-5bln. Eh sekarang jalan 6 kumat lagi. Harus isi makanan terus bun, kalau ngak pedes tenggorokan lalu batuk lalu jadi muntah 😭

Hindari minuman dingin bun, mkin memperparah... coba mnm air2 hangat, kurangi yg pedas2 ... semoga sehat terus 😘

Makan semangka bun. Saya pernah baca artikel kalau semangka bisa meringankan heartburn.

kalau saya hindari makanan pedas dan asam bun. kalau mau tidur bantal nya yg tinggi

Sya kmaren minum yogurt mendingan bun, smaa kalau bobo pake bantal yang tinggi

Saya klo mlm mau tidur aja kambuh nya bun. Bikin susah tidur☹️