usia kehamilan 3 bulan tensi darah tinggi

Bunda bunda semua...ada yg pernah ngalami..usia kehamilan 3 bulan tetapi tensi darah tinggi...apa saja makanan atau buah2an yg bisa membantu menurunkan tensi? saya sedih banget ketika tadi di tensi darah saya tinggi..dan dikasih obat pengencer darah..2 minggu lagi kontrol lagi?