Karna Sembelit sedang hamil, Buang Air Kecilpun jadi terhambat

Bunda bunda, ada yg bisa bantu saya, kenapa saya jadi sulit buang air kecil, padahal ketika perut saya tekan, rasa buang air kecil sangat ingin keluar banyak pas mau di keluarkan lama sekali tidak keluar keluar seperti tertahan disaat bersamaan saya juga sedang sembelit susah buang air Besar dan keras. Apa ada hubungan antara keduanya? Apa yg harus saya lakukan agar BAK dan BAB saya normal kembali. Trimakasih.